Rückbildung

HPIM1788

Der Kurs beginnt ca. 6 Wochen nach der Geburt und hilft, den Körper nach der Entbindung wieder zu stärken und wahrzunehmen. Neben verschiedenen Übungen vermitteln wir Wissen zur Vorbeugung von Inkontinenz und Senkungsbeschwerden. Zudem hat jede Frau die Gelegenheit zum Austausch mit anderen Müttern. Der Kurs hat zum Ziel, die Konzentration auf den eigenen Körper zu fördern und ist deshalb ohne Kind gedacht.

 

Inhalt:

  • Aufbau und Stärkung der Körpermuskulatur und des Beckenbodens
  • Haltungsschulung und praktische Tipps für den Alltag
  • Entspannung und Massage

 

Kursleitung: Maja Hochuli

Gruppengrösse:  Max. 6 Teilnehmerinnen

Preis: CHF 280.– / Teilnehmerin

Anmelden:  maja.hochuli@geburtshausluna.ch oder 032 365 33 35

Kurse:

Rübi VI

Rübi VII

Rübi VIII

Daten:

23.08. – 27.09.2018

18.10. – 29.11.2018

13.11. – 18.12.2018

Orte:

Lyss: Fitotal

Ostermundigen: Luna

Ostermundigen: Luna

Uhrzeit:

16:30 – 17:55 Uhr, Donnerstag

17:30 – 19:00 Uhr, Donnerstag

11:30 – 13:00 Uhr, Dienstag