Wechseljahre & Beckenboden

Der Kurs eignet sich für Frauen (mit oder ohne Kind/er) in den Wechseljahren oder danach.

Der Beckenboden ist die Mitte des Körpers, die Basis der Wirbelsäule und beeinflusst den ganzen Körper.

Du lernst deinen Beckenboden kennen, trainieren und weisst wie du ihn gezielt kräftigen kannst.

 

Inhalt:

  • Anatomie und Haltungsschuulung
  • Übungen und Bewegungsabläufe für den Alltag rund um den Beckenboden
  • Prävention vor Senkungsbeschwerden und Inkontinenz
  • Entspannungsmassagen und Wahrnehmungsübungen.

Kursleitung:

Gruppengrösse:

Daten:

Ort:

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Preis:

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Annulierungsgebühren:

Maja Hochuli, Hebamme

Max. 6 Frauen

19. September, 26. September, 24. Oktober, 07. November, 14. November, 28. November 2019

Geburtshaus Luna, Ostermundigen

15:30 – 17:00 Uhr

Bequeme Kleidung

Deutsch

CHF 280.-

032 365 33 35 oder  info@geburtshausluna.ch

Bis 14 Tage vor dem Kurs verrechnen wir 20% der Kursgebühr. 13 Tage vorher bis und mit Kurs ist die volle Kursgebühr fällig.